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Convierte la buena alimentación en un hábito
Los hábitos alimenticios, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se asocian a la costumbre de seleccionar ciertos alimentos para ser ingeridos por el individuo. Contar con una óptima salud depende de una adecuada alimentación y, para ello, debes convertir la buena alimentación en un hábito. ¿Cómo? ¡Sigue leyendo! 3 Consejos infalibles para convertir la buena alimentación en un hábito Elegir buenos alimentos influirá directamente en la creación de un hábito saludable. No obstante, esta transformación debe ser progresiva, para que dicho hábito se convierta, poco a poco, en un estilo de vida duradero y profundamente integrado. A continuación, destacamos tres consejos infalibles: 1. Evita el consumo de azúcar refinado El azúcar refinado es uno de los enemigos silenciosos más perjudiciales para la salud. Este, sin embargo, forma parte de la alimentación habitual de la mayor parte de la población. Si deseas gozar de una buena salud, debes disminuir al máximo su consumo. 2. Reduce la cantidad de comida procesada Cuando se trata de tener una buena alimentación, es importante ser consciente de qué es lo que tu cuerpo necesita para estar bien. La comida procesada no entra en este grupo, por lo que, para disminuir su consumo, te […]